Una cosa che devi assolutamente fare dopo ogni allenamento.

Come sai, esistono diverse scuole di pensiero, qualcuno ti avrà detto che il miglior tipo di allenamento è il corpo libero, qualcun altro l’anaerobico, il Pilates, il Calistenia, potremmo andare avanti per ore.

Invece io non sono qui per questo, non voglio aggredirti anche oggi con una nuova tecnica rivoluzionaria per tenerti allenato ma voglio invece insegnarti il vero segreto di un corpo e una mente sana, a prescindere dall’attività fisica.
La cosa più importante è bere!

Rifornire il corpo di un “alimento” unico nel suo genere e che non è classificabile come tutti gli altri.
Un po’ come se fosse il numero “0” non è ne pari ne dispari.

E’ qualcosa dal sapore quasi completamente neutro, è liquida e trasparente.
Tanto facile da trovare in natura quanto essenziale.

Come si fa a berla?

1. Per assumerla avrai bisogno preferibilmente di un recipiente, puoi usare qualsiasi cosa, bhe
meglio che sia pulita magari, qualcosa in cui poterla versare senza che scappi via.

2. Adesso prendi con le mani il contenitore. Non farlo barcollare!

3. Portalo fino alla bocca e appogialo al labbro inferiore.

4. Lascia un piccolo spazio alzando il labro superiore leggermente in modo che possa
entrare.

5. Inclina il contenitore come se volessi adesso versarla nella tua bocca.

6. Fermati quando la tua bocca è piena ma se ti senti coraggioso puoi provare a ingoiare
contemporaneamente in modo da bere una quantità maggiore senza dover bere a piccoli
sorsi.

7. Non respirare mentre lo fai!!

8. Ecco fatto. Grande!

Le prime volte forse sarà un azione un po meccanica, ma con il tempo diventerai un vero professionista.
Adesso basta teoria, vai subito a provare!